Saat sedang hamil, apapun yang Mama konsumsi akan dapat memengaruhi kondisi janin baik secara langsung maupun tidak langsung. Dengan demikian, Mama pun perlu lebih selektif dalam memilih jenis makanan atau minuman yang akan musim kemarau seperti saat ini, dehidrasi yang kemudian berujung pada panas dalam atau radang tenggorokan juga tak luput dialami oleh ibu hamil. Sebagai salah satu solusi, minuman larutan penyegar kerap pun kerap apakah aman sebenarnya untuk mengonsumsi minuman larutan penyegar? Berikut rangkuman informasinya dari Keamanan minuman larutan penyegar untuk ibu hamilFreepik/Dragana_GordicLarutan penyegar yang banyak dijual dalam kemasan kaleng maupun botol sebenarnya tidak berbahaya jika diminum ibu hamil, selama dalam dosis yang tidak berlebihan. Selain itu, pastikan juga Mama membeli yang mereknya terjamin, aman dan artian, larutan penyegar yang Mama konsumsi bukan yang dijual sembarangan atau tidak memiliki izin Mama boleh saja mengonsumsi minuman larutan penyegar saat hamil, tapi tidak boleh berlebihan dan harus tetap sesuai dosis yang dianjurkan, menjadikan larutan penyegar sebagai satu-satunya pengobatan, terutama jika Mama sedang dehidrasi atau sedang mengalami panas dalam serta radang larutan penyegar sebagai pengobatan utama, sehingga kemudian meminumnya terus-menerus, justru akan memicu datangnya masalah baru. Terutama berkaitan dengan risiko naiknya gula darah dikarenakan kandungan pemanis dalam larutan Aturan minum larutan penyegar untuk ibu hamilPexels/Daria ShevtsovaDalam kemasan kaleng larutan penyegar , rata-rata tercantum bahwa dosis minum untuk pengobatan panas dalam orang dewasa adalah 3 kali sehari ½ sampai 1 untuk pencegahan panas dalam, dosis yang tercantum adalah 1 kali sehari 1 berarti, Mama sebaiknya tidak meminum larutan penyegar lebih dari dosis yang telah dianjurkan jauh lebih baik jika Mama minum kurang dari dosis tersebut, namun dibarengi dengan melakukan pengobatan lainnya jika sedang mengalami panas dalam. Misalnya dengan mengonsumsi obat yang memang sudah diresepkan oleh dokter kandungan Tips rumahan menjaga hidrasi tubuh saat hamilUnsplash/EdceeePanas dalam dan radang tenggorokan memang tidak membahayakan jiwa, namun bisa sangat mengganggu kenyamanan Mama. Terutama juga mengganggu nafsu makan, yang padahal seharusnya tetap terjaga selama kehamilan ya, mengalami panas dalam, seringkali gangguan juga tidak hanya terjadi sekitar mulut dan tenggorokan, tapi juga muncul masalah pada sistem pencernaan seperti beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya panas dalam, terutama berkaitan dengan menu makanan yang dikonsumsi. Misalnya kurang asupan vitamin C dan kurang asupan itu, panas dalam juga bisa disebabkan karena faktor lain terkait lingkungan, seperti pergantian cuaca dan bahkan faktor stres. Semua ini menyebabkan daya tahan tubuh cairan tubuh alias dehidrasi pun bisa menjadi pemicu panas dalam dan tubuh jadi terasa lemah lho, Ma. Oleh sebab itu, jangan anggap enteng pentingnya menjaga hidrasi tubuh saat dari American Pregnancy Association, dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi kehamilan yang serius, termasuk cacat tabung saraf, kurangnya cairan ketuban, dan bahkan persalinan mengatasi dan mencegah dehidrasi saat hamil, jangan lupa untuk tetap minum banyak air putih setidaknya 8-12 gelas sehari. Selain itu, hindari produk yang mengandung kafein. Ini karena kafein dapat meningkatkan pengeluaran urine, yang dapat menyebabkan lupa, selain dari air putih, cairan juga bisa didapat dari susu segar dan konsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi, Ma. Misalnya seperti semangka, jeruk, stroberi dan melon. Demikian dilansir The selalu botol air putih saat Mama beraktivitas supaya tidak lupa untuk rutin minum. Jadikan juga buah potong segar sebagai menu camilan Mama sehari-hari agar hidrasi tubuh tetap terjaga.